TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 12. 05. 2013

Jak si nahrát profilovou fotku?

shipka45

Původní Sebekoučink

0 %
0 kg 12 kg

Již zhubnuto: 0 kg

Získané body

Tento měsíc: 3
Celkem: 2902
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 136791.90 km
Kolo: 66657.70 km
Cvičení: 5694 h 36 min

Přátelé

Stob skupiny

shipka45

Fotogalerie: Môj Január v kuchyni Popis: Moja druhá etapa chudnutia, ktorá skončila 22.januára dopadla dosť nevalne. Podpísali sa mi pod to sviatky a ťahalo sa to potom takmer celý január. Dojedala som koláčiky, zásoby orieškov, sušeného ovocia a aj po vyprázdnení zásob som často prepadávala žravostí a jedla som všetko, čo mi prišlo na oči. Tieto záchvaty som sa snažila vyvážiť neúspešnými trestajúcimi pitnými dňami... takže celkový váhový úbytok za 2. etapu (12 týždňov) bol iba 4kg. To čo som schudla i pred sviatkami počas sviatkov a po sviatkoch som nabrala naspäť ... Poučenie pre budúcnosť: Nevypekať, nerobiť zásoby takých veci, ktoré by ma mohli zase stiahnuť !!! Pamätať si, že menej je vždy viacej!!! 3x merať a raz rezať!!!

  • Poslední úprava: 01. 02. 2017
  • Poslední komentář: 05. 06. 2017
Nahrávání..
Palacinky bez mlieka a bez vajec
Nátierka drožďová a z bieleho tofu
karfiol na strúhanke so zemiakom a zeleninovou oblohou
Jablkovo-pomarančové pyré
zapekané ľadvinky
zapekané ľadvinky a príloha karfiolové pyré
Likvidovala som bielu fazuľu tak som podstatnú časť spracovala na polotovar paradajkovej omáčke
Netušila som, že z fazule sa dá urobiť niečo také mňamkové.....
Zemiaková placka bez múky a bez vajca ako príloha k fazuľovej polievke :)
Raňajky 29.1.2017 -začínam tretiu etapu chudnutia...včera som upiekla dukanov bielkovinový chlebík
a moravské otrubové buchtičky
Restovaná kuracia pečienka s varenou cviklou a tatarkou...
Seitanové rezne, varené zemiaky, tofunéza a uhorková obloha....
Kelový prívarok so sekanou nadstavenou strúhanou mrkvou a petržlenom, zahustenou psylliom
Polotovar zo zeleniny, hlivy a bielej fazule sa mi výborne osvedčil do cestovinového šalátu, doplneného strúhaným udeným tofu a pikantným kečupom (tiež z vlastnej výroby)
Keďže sa mi už žiadala aj polievka, uvarila som špenátovú a k tomu krutóny z celozrnného chlebíka
Tvarohový dezert je nielen chutný mls ale aj výborný zdroj kolagénu na moje boľavé kĺby. Na osvieženia som použila čučoriedkový kompót bez cukru (z vlastnej výroby- štipka soli a zaliať vodou a sterilizovať)
Hodnocení (1 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

05. 06. 2017 20:38
Tak jsem dokoukala i lednový jídelníček a jsou to všechno moc dobré jídla.Určitě.
05. 02. 2017 08:44
Držím palce, je těžké odolat vánočním dobrotám.

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři